山東科技防衛(wèi)學(xué)院

　　沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么辦?這么辦!——山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　青少年的心理需求在現(xiàn)實中沒有得到滿足，才會在網(wǎng)絡(luò)上尋求較好的滿足以補償現(xiàn)實的缺失;心理需求現(xiàn)實缺失越多，則網(wǎng)絡(luò)滿足優(yōu)勢越大，從而導(dǎo)致青少年網(wǎng)絡(luò)成癮趨勢越嚴(yán)重。山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　回到我們的家庭中來看看，家庭是否滿足了的這些心理需求?下面是我們可能看到的一個場景： 　　一個小學(xué)生正在做作業(yè)，媽媽在沙發(fā)上拿著手機(jī)刷微博，爸爸在電腦上上網(wǎng)，奶奶在看電視，爺爺拿著pad在玩游戲，時不時地問一些問題，媽媽頭也不抬有一句沒一句地回應(yīng)著。在現(xiàn)實生活中很少有人陪他玩，與他交流，如果長期在這樣的環(huán)境中成長，他可能會轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)去滿足自己的一些心理需求。 　　系統(tǒng)家庭治療理論將個體放在家庭系統(tǒng)中來看，一個出現(xiàn)問題，并不一定是這個本身的問題，有可能是整個家庭系統(tǒng)的問題。所以需要整個家庭和一起來預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。在這里從家庭的角度，給家長一些預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的建議：山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　和在一起的時候，放下手機(jī)等電子產(chǎn)品 　　言傳不如身教，如果家長成天拿著手機(jī)或pad度過自己的閑暇時光，久而久之也學(xué)會了只對電子產(chǎn)品感興趣，通過網(wǎng)絡(luò)來滿足自己娛樂的需要，而對其他事情不感興趣。 　　高質(zhì)量地陪伴山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　即人在心也在，對全然的關(guān)注，沒有手機(jī)，沒有電腦，只有陪伴。當(dāng)家長一邊玩手機(jī)一邊和在一起時，這不是陪伴，因為此時心并不在那里。家長也要學(xué)會放下電子產(chǎn)品，和一起去接觸、探索，培養(yǎng)的興趣、愛好和對的好奇心。 　　鼓勵合理使用網(wǎng)絡(luò) 　　適當(dāng)通過網(wǎng)絡(luò)滿足娛樂、交往、獲取知識和信息等需要。在現(xiàn)代社會，網(wǎng)絡(luò)改變了人們的生活方式，它在以一種更加深刻的方式影響著人們的生活，如果一點不使用網(wǎng)絡(luò)，可能會在將來的社會寸步難行。可以鼓勵上網(wǎng)獲取信息，學(xué)習(xí)新知識，更多利用網(wǎng)絡(luò)的積極功能。在通過網(wǎng)絡(luò)娛樂和交友時，幫助在這個過程中建立自控力，是有控制的玩，家長不能一味地禁止，如果完全禁止和壓抑反而會讓失去學(xué)習(xí)控制自己的機(jī)會，一旦離開父母獲得自由，可能會一發(fā)不可收拾。 　　盡量少用電子產(chǎn)品去強(qiáng)化山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　比如你表現(xiàn)好就給你買……當(dāng)哭鬧不聽話的時候，圖省事就讓玩游戲。特別是小學(xué)階段，小學(xué)生的自控力還未建立起來，家長可以多培養(yǎng)對大自然、音樂、美術(shù)等的興趣愛好。 　　建立規(guī)則山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　這對于中小學(xué)生來說很重要。小學(xué)階段是建立規(guī)則的重要階段，而中小學(xué)的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，如果因為一些情況不得不給買手機(jī)或電腦，那一定要和約法三章。比如必要的時候才能用手機(jī)，界定清楚必要的時間，玩游戲的時間和規(guī)則等等。山東科技防衛(wèi)學(xué)院